Школа танцев на Троещине

Фитнес тренировки для похудения

Открыт набор на новое направление в нашей школе — «Фитнес — тренировка для взрослых».

Набор взрослых в группу возрастом от 15 лет до 35 лет

Тренировка включает в себя:

Формат 1.

  • Кардио-аэробику, танцевальные элементы;
  • Силовые упражнения (проработка основных групп мышц);
  • Стретчинг (растяжка).

Формат 2.

  • Степ аэробика
  • Силовые упражнения с гантелями
  • Стретчинг

Формат 3.

  • Аэробика силовая с фитболом или гантелями
  • Стрейтчинг

Занятия разбиты на две возрастные группы:

  • первая группа — подростки от 15 до 18 лет
  • вторая группа — от 18 до 35 лет

Длительность одного занятия 1 час, тренировки проходят 2 раза в неделю — вторник и четверг с 17:00 до 18:00 первая группа и вторая группа с 19:00 до 20

ЗАПИСАТЬСЯ СЕЙЧАС!